Connect with us

Lifestyle

9+1 Αποτελεσματικές τεχνικές για καλύτερη διαχείριση χρόνου

Η αλήθεια είναι η μέρα έχει μόνο 24 ώρες, σε όλους μας φαίνονται πολύ
λίγες. Ωστόσο, υπάρχουν στιγμές στο τέλος της ημέρας μας, κατά τις οποίες αναρωτόμαστε
γιατί δεν έχουμε κάνει όλα όσα θα θέλαμε να είχαμε κάνει και που έχει χαθεί όλος αυτός ο
χρόνος. Ο χρόνος μας όμως, δεν είναι ένα μικρό γατάκι που μπορεί να χαθεί από μόνο του,
αλλά κάτι το οποίο οι περισσότεροι από εμάς δεν διαχειριζόμαστε σωστά.
Για αυτό τον λόγο είμαστε εδώ! Για να δούμε 9 + 1 tips για την καλύτερη διαχείριση του
χρόνο μας, τόσο σε επαγγελματικό όσο και σε προσωπικό επίπεδο. Χρειάζεται να μάθουμε
να εστιάζουμε, στο πως να χρησιμοποιούμε τον χρόνο μας, όχι για εμάς αλλά για τους
στόχους μας, τα όνειρα μας και ό,τι άλλο θέλουμε να υλοποιήσουμε.
Ας αρχίσουμε λοιπόν:

  1. Αυτό που θέλω να θυμίζω συχνά στον εαυτό μου, είναι να μπορώ να λέω όχι στο
    καλό, για να πω ναι στο εξαιρετικό. Δηλαδή, πρέπει να θυμόμαστε πως αν και
    υπάρχουν πολλές, ίσως και συνεχής ευκαιρίες στο δρόμο μας, δεν θα προσφέρουν
    όλες το ίδιο στους στόχους μας μακροπρόθεσμα.
  2. Είναι σημαντικό να κάνω αυτό που μπορώ να κάνω πολύ καλά και όχι να
    σπαταλάω χρόνο ή ενέργεια σε καταστάσεις οι οποίες είναι χρονοβόρες και δεν
    ταιριάζουν με τα πραγματικά μας θέλω. Καλό είναι, να παραδεχθούμε πως ενώ οι
    περισσότεροι από εμάς, κάνουμε εξαιρετικά, αρκετά πράγματα, σε κάποια από
    αυτά τα οποία πρέπει να γίνουν, μπορεί να μένουμε στάσιμοι ή να μην ξέρουμε
    πως να τα χειριστούμε. Οπότε, αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να
    επικεντρωνόμαστε σε ό,τι είναι απόλυτα συνυφασμένο με τα δικά μας θέλω και τις
    δικές μας ικανότητες.
  3. Λίστες, λίστες, λίστες. Αυτό ακούγεται επικίνδυνο γιατί από εκεί που έχουμε όλη
    την καλή διάθεση να γλυτώσουμε χρόνο, καταλήγουμε στο να χάσουμε αρκετό από
    τον χρόνο μας, κάνοντας λίστες. Όμως, η μία λίστα που πρέπει να κάνουμε είναι
    εκείνη η οποία θα μας βοηθήσει να αναγνωρίσουμε συνειδητά, τους βασικότερους
    παράγοντες που συμβάλουν στην σπατάλη του χρόνου μας.
  4. Τακτοποιούμε τις εκκρεμότητες μας. Αυτό δεν αφορά μόνο τις επαγγελματικές.
    Ακόμα και μια υπόσχεση που δεν τηρήθηκε, είναι μία ανοιχτή εκκρεμότητα.
    Πράγματα στο σπίτι μας που θέλουν ξεκαθάρισμα, είναι μια εκκρεμότητα. Όσο πιο
    γρήγορα αποδεσμευόμαστε από την κάθε μία, τόσο πιο εύκολα μπορούμε να
    επικεντρωθούμε στους στόχους μας και στα ουσιαστικά για εμάς θέματα,
    συγκεντρωμένοι και αποτελεσματικοί, χωρίς αναστατώσεις και καθυστερήσεις.
  5. Εστιάζω μόνο σε όσα προσπαθώ να καταφέρω. Απλό. Κατανοητό. Ίσως και το πιο
    δύσκολο πράγμα που πρέπει να θυμίζουμε συχνά στον εαυτό μας.
  6. Μαθαίνω να εστιάζω στην απόδοση και όχι την απασχόληση. Οι περισσότεροι
    έχουμε μάθει στην λογική της ρουτίνας. Δουλεύω τόσες ώρες γιατί έτσι πρέπει, είτε
    αποδίδω είτε όχι. Για να πετύχουμε αυτά που θέλουμε χρειάζεται να μάθουμε να
    δουλεύουμε με στόχο τη μέγιστη και μόνο απόδοση. Χωρίς περιορισμούς και
    προκαταλήψεις.
  7. Κάνουμε επιλογές με ολιστική προσέγγιση. Δηλαδή, αυτό που επιλέγω να κάνω,
    έχει θετικές συνέπειες για μένα και για τους άλλους ανθρώπους.
  8. Θέτω μετρήσιμους στόχους που μπορώ να επιτύχω. Πόσες φορές ξεκινάμε να
    κάνουμε κάτι και θέλουμε να καταφέρουμε το τελικό αποτέλεσμα άμεσα; Ας
    καταλάβουμε ότι μία επιτυχία, είτε μεγάλη, είτε μικρή, βασίζεται σε μια σειρά
    στόχους τους οποίους καταφέρνουμε σταδιακά, «χτίζοντάς τους» μέχρι το τελικό
    αποτέλεσμα.
  9. Για να εξοικονομήσετε χρόνο στη ζωή σας και να δώσετε αξία στα χρόνια σας, θα
    πρέπει να αντιληφθείτε ότι το πιο φθηνό προϊόν σήμερα, είναι οι συμβουλές και οι
    απόψεις των άλλων για τη δική σας ζωή. Σημαντικό είναι, για να μην χάνεται τον
    πολύτιμο, δικό σας χρόνο, να ρωτάτε συχνά τον εαυτό σας, «τι θέλω εγώ να είμαι;»

    Αυτή η απάντηση θα σας καθοδηγήσει στις σωστές αποφάσεις!

    +1: Για να αξιοποιούμε το χρόνο μας σωστά, είναι απαραίτητο να φύγουμε μακριά από
    τους τοξικούς ανθρώπους και τις δραστηριότητες που καταναλώνουν την ενέργειά
    μας αποπροσανατολίζοντάς μας από τους στόχους μας. Τα τοξικά άτομα και οι μη
    κατάλληλες επιλογές μας, μας κάνουν να νιώθουμε κουρασμένοι, μας ταλαιπωρούν
    συναισθηματικά και πολλές φορές βάζουν εμπόδια, σε ζωτικούς για την εξέλιξη μας
    τομείς.

Αυτά λοιπόν είναι τα 9+1 tips μας για καλύτερη διαχείριση του χρόνου στην ζωή μας.
Οι συμβουλές μας φυσικά, δεν είναι μία συνταγή για άμεση επιτυχία και αλλαγή, αλλά
κάποια πρακτικά βήματα που μπορούμε να εφαρμόσουμε άμεσα και να μας
βοηθήσουν μακροπρόθεσμα.
Μπορεί να είπαμε ότι οι πολλές λίστες είναι χρονοβόρες, αλλά η δική μας λίστα, είναι
μία από εκείνες που χρειάζεστε για να αξιοποιείται σωστά τον χρόνο σας!

Από: Χατζή Σκευοφύλακα
Business Mentor: hatzifilax

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Lifestyle

Τμήμα Δημοσιογραφίας & ΜΜΕ του ΑΠΘ: Μια Κραυγή Ενάντια στην Έμφυλη Βία (video)

Τραγουδάμε χωρίς φόβο: Μια κραυγή ενάντια στην έμφυλη βία

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας, οι φοιτήτριες του Τμήματος Δημοσιογραφίας και ΜΜΕ του ΑΠΘ υψώνουν τη φωνή τους μέσα από την τέχνη, ερμηνεύοντας και σκηνοθετώντας τον εμβληματικό ύμνο «Τραγουδάμε χωρίς φόβο». Πρόκειται για μια ελληνική απόδοση του «Canción sin Miedo» της Μεξικανής Vivir Quintana, που έχει γίνει παγκόσμιο σύμβολο αντίστασης απέναντι στην έμφυλη βία και τις γυναικοκτονίες.

Μέσα από τη μουσική και τον στίχο, φοιτήτριες και φοιτητές δεν εκφράζουν μόνο την αλληλεγγύη τους προς τα θύματα αλλά επιπλέον στέλνουν ένα ηχηρό μήνυμα: Καμία άλλη! Καμία λιγότερη!

Μάλιστα μεταξύ άλλων, οι ίδιες/οι διακηρύσσουν τα εξής:

Δημιουργήσαμε αυτό το βίντεο εν όψει της 8η Μάρτη γιατί νιώθουμε
την ανάγκη:
ως δημοσιογράφοι/ισσες του αύριο να εκφράσουμε έμπρακτα
και με αίσθημα υψηλής κοινωνικής ευθύνης την απερίφραστη
καταδίκη και τον αποτροπιασμό μας για τις συνεχιζόμενες
γυναικοκτονίες που μαστίζουν την ελληνική κοινωνία

ως ενεργοί/ες πολίτες/τιδες να εκπληρώσουμε την ηθική μας
υποχρέωση να είμαστε πάντα παρούσες και παρόντες και σε
εγρήγορση για όλα τα φλέγοντα κοινωνικά ζητήματα

ως γυναίκες να διατρανώσουμε την αλληλεγγύη μας σε όλα τα
θύματα της έμφυλης βίας

ως κόρες, φίλες, μητέρες και αδερφές να τιμήσουμε τη μνήμη
της αγαπημένης μας φίλης Ζωής Δαλακλίδου που τόσο
αποτρόπαια και άδικα μας τη στέρησε το χέρι ενός ακόμη
γυναικοκτόνου στην Ξάνθη το 2012 και όλων των γυναικών τις
οποίες θρηνούμε καθημερινά σ αυτόν τον ακήρυχτο έμφυλο
πόλεμο

Η πρωτοβουλία αυτή υλοποιήθηκε με την υποστήριξη του Εργαστηρίου Ειρηνευτικής Δημοσιογραφίας και του Εργαστηρίου Ηλεκτρονικών ΜΜΕ, υπό την αιγίδα της Επιτροπής Ισότητας Φύλων και Καταπολέμησης Διακρίσεων του ΑΠΘ. 

Δείτε το βίντεο της δράσης εδώ

Continue Reading

Μόδα

Φουτουρισμός Μόδα & Στυλ

Ο διαστημικός αγώνας της δεκαετίας του 1960 ήταν κάτι περισσότερο από ένα μέτρο επιστημονικής προόδου. Η προσμονή αυτού του επόμενου σταδίου της ανθρωπότητας άφησε ανεξίτηλη εντύπωση στον πολιτισμό.

Το όραμα του προέδρου John F. Kennedy με τον άνθρωπο να φθάνει στο φεγγάρι δημιούργησε σύντομα ένα πλήθος τηλεοπτικών εκπομπών και ταινιών, συμπεριλαμβανομένης της κωμικής σειράς κινουμένων σχεδίων “The Jetsons” και “Star Trek”, οι οποίες έμοιαζαν να καλύπτουν το νέο ενδιαφέρον της Αμερικής για το ταξίδι στο διάστημα.

Πριν από περίπου 50 χρόνια η γνωστή σε όλους αποστολή του Apollo 11 οδήγησε με επιτυχία τους πρώτους ανθρώπους στη Σελήνη.

Εκείνη η ιστορική στιγμή είχε τεράστια επιρροή όχι μόνο στη σχέση μας με το σύμπαν, τον πολιτισμό και την επιστήμη, αλλά και τη μόδα.

Πολλοί διάσημοι σχεδιαστές εμπνεύστηκαν από το διάστημα χαρίζοντας πρωτοποριακές ιδέες στη μόδα με έμφαση στο φουτουρισμό, αναδεικνύοντας μοντέλα ρούχων που θαυμάστηκαν στο παρελθόν αλλά και αποτελούν έργα τέχνης μέχρι και σήμερα.

Σχεδιαστές μόδας όπως οι André Courrèges, Paco Rabanne και Pierre Cardin εμπνεύστηκαν από τους αστροναύτες, τα αστέρια, τους γαλαξίες, τους εξωγήινους και πολλά άλλα ακόμη στοιχεία από το απέραντο άγνωστο σύμπαν προτείνοντας νέες και καινοτόμες τάσεις στη μόδα.

Ο κορυφαίος Γάλλος σχεδιαστής μόδας Andres Courreges, γνωστός για τις φουτουριστικές του τάσεις, με τη συλλογή Space Age το 1964 λάνσαρε το επαναστατικό space look! Εμπνευσμένος από μία διαγαλαξιακή εποχή, στη συλλογή του Moon Girl επικρατούν οι λευκές φλατ μπότες, καπέλα κράνη και μίνι φορέματα από PVC σε μεταλλικές αποχρώσεις.  O σχεδιαστής προσκλήθηκε από τη NASA στη βάση εκτόξευσης πυραύλων στο ακρωτήριο Κανάβεραλ στη Φλόριντα, αλλά καθώς η μόδα προχωρούσε ο Courreges αν και φουτουριστής δεν κατάφερε να προσαρμοστεί στο μέλλον.

Ο Ισπανός σχεδιαστής Paco Rabanne χρησιμοποίησε αντισυμβατικά υλικά όπως χαρτί, πλαστικό και μέταλλο ενωμένα με κόλλα και σύρματα δίνοντας μία αίσθηση μυστηρίου απέναντι στο σύμπαν. Ο σχεδιαστής αστειευόμενος ότι ταξίδεψε από άλλον πλανήτη για να μεταφέρει τον πολιτισμό στη Γη πρότεινε σειρά φουτουριστικών ενδυμάτων συνδυάζοντας ιστορικά στοιχεία από την μεσαιωνική και άλλες ιστορικές εποχές. Οι τολμηρές δημιουργίες του στην ταινία Barbarella το 1968 έχουν εμπνεύσει αλλά και αντιγραφεί πολλές φορές.

O διάσημος οραματιστής της μόδας Pierre Cardin με τα γεωμετρικά του ρούχα διαμόρφωσε τη γυναικεία σιλουέτα υποστηρίζοντας ότι «το ύφασμα είναι δευτερεύον. Πιστεύω πρώτα στο σχήμα και τη γεωμετρία του φορέματος». Ο σχεδιαστής γοητευμένος από το κυκλικό σχήμα το αποτύπωνε για δεκαετίες στα σχέδια του και δήλωνε ότι για αυτόν ο κύκλος αντιπροσώπευε το σύμπαν και το άπειρο του διαστήματος.

O Cardin λάνσαρε στενές ολόσωμες φόρμες σαν διαστημικές στολές, αξεσουάρ από βινύλ και υπερμεγέθη φερμουάρ. Η επίδειξη του Space Age and Futurism το 1969 χαρακτηριζόταν από λαμπερά φορέματα και κάπες που θύμιζαν πυραύλους.

Τις επιρροές των παραπάνω σχεδιαστών συναντάμε και σήμερα σε πολλές και διάφορες διεθνείς επιδείξεις μόδας.


Συντάκτης: Χριστιάννα Σιάχου – Σχεδιάστρια μόδας – Αρθρογράφος

Instagram: Siachou Christiana

Facebook:  Christiana Siachou

Continue Reading

Μόδα

Πώς μας εμπνέουν τα Fashion Icons

Ένα fashion icon έχει να κάνει λιγότερο με τον τίτλο και περισσότερο με την προσέγγιση και την επιρροή του στα άτομα.

Για να αποκτήσετε τον τίτλο του fashion icon, το στιλ σας πρέπει είτε να εμπνέει σε πολιτιστικό επίπεδο τους γύρω, είτε να έχει γοητεία και απήχηση, είτε ξεπερνάει τα πάντα με το στιλ, είτε ακόμη να ξεπερνάει και και εσάς τις ίδιες.

Κάποιες περσόνες που επηρέασαν σημαντικά τα πλήθη ως fashion icons είναι οι παρακάτω.

Πριγκίπισσα Diana

Έκλεψε καρδιές και ως πριγκίπισσα και ως fashion icon. Απέρριψε τα φορέματα που ήταν ταυτόσημα της παραδοσιακής αριστοκρατικής ενδυμασίας, φορώντας φανταχτερά κομμάτια με θηλυκές σιλουέτες, όπως φορέματα Versace και αξεσουάρ Dior.

Αυτό όμως που κάνει το στιλ της πριγκίπισσας Νταϊάνα τόσο ελκυστικό, είναι ο τρόπος με τον οποίο χρησιμοποιούσε τη μόδα ως προέκταση της προσωπικότητάς της με κάθε ρούχο της να υπογραμμίζει το χάρισμα της. 

Audrey Hepburn

Στην πρεμιέρα της ταινίας Breakfast at Tiffany’s του 1961, η Hepburn φορούσε ένα μαύρο φόρεμα χωρίς ραφές, του Givenchy ενώ εδραιώθηκε η επιρροή της στον χώρο της μόδας. Σήμερα, δεν μπορείτε να πείτε τη φράση “little black dress” χωρίς να σκεφτείτε την Hepburn ή τον Givenchy.

Jackie Kennedy Onassi

Πολύ πριν η Τζάκι Κένεντι αναλάβει τα ηνία ως Πρώτη Κυρία, είχε ήδη ξεκινήσει να αποκτά μία κυρίαρχη θέση στη μόδα. Αρχικά χαρακτηριστικά ήταν τα κλασσικά της ζιβάνγκο, ενώ στη συνέχεια αντικαταστήθηκαν από τα Chanel κοστούμια, και την κλασική τσάντα Jackie της Gucci, που πήρε το όνομά της από την ίδια. Αν και το προεδρικό της look είναι αθάνατο, η ενδυμασία της δεκαετίας του ’70 είναι αυτή που μας γοητεύει. Αμέσως μετά τον γάμο της με τον Αριστοτέλη Ωνάση, το κοινό άρχισε να βλέπει μια πιο ελεύθερη προσέγγιση στη μόδα με βασικότερο χαρακτηριστικό τα υπερμεγέθη, στρογγυλά γυαλιά ηλίου που φορούσε η ίδια τακτικά όλη αυτήν την περίοδο.

Madonna

Η Madonna έχει κάνει θραύση τόσο στον κόσμο της μουσικής όσο και της μόδας. Οι στιλιστικές επιλογές της τραγουδίστριας είναι ακόμα και σήμερα αισθητές σε επίπεδο street style και πασαρέλας. Η Madonna έκανε δημοφιλείς τις πολυεπίπεδες φούστες και τα κολάν της δεκαετίας του ’80, ενώ το στιλ της επαναπροσδιορίζει το γυναικείο στερεότυπο προβάλλοντας ότι οι γυναίκες μπορούν να ντύνονται casual και να είναι ελκυστικές.

Michelle Obama

Όπως και ο κύκλος ζωής της Jackie Kennedy στη μόδα, έτσι και το μεταπροεδρικό στυλ της Michelle είναι αυτό που την έχει καθιερώσει πραγματικά ως fashion icon. Αν και η θητεία της έκανε πολλά φορέματα σχεδιαστών να αυξήσουν τα κέρδη τους, η Ομπάμα δεν προσαρμοζόταν στους περιορισμούς του Λευκού Οίκου και μπόρεσε πραγματικά να βρει τα δικά της βήματα στη μόδα αντιπροσωπεύοντας τον οίκο Balenciaga. 

Τα Fashion Icons επηρεάζουν τον τρόπο που ζούμε προσφέροντας γοητεία και ομορφιά στο κοινό που τις παρακολουθεί!


Συντάκτης: Χριστιάννα Σιάχου – Σχεδιάστρια μόδας – Αρθρογράφος

Instagram: Siachou Christiana

Facebook:  Christiana Siachou

Continue Reading

Trending