Connect with us
Συμπληρώστε το παρακάτω οικογενειακό Quiz υγιεινών συνηθειών! Θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τα σημεία στα οποία η οικογένειά σας χρειάζεται να κάνει αλλαγές! Όλοι μαζί καλύτερα!...
Ό,τι τρώμε επιδρά στην ψυχολογική μας διάθεση με δύο βασικούς τρόπους. Στον εγκέφαλο υπάρχουν 30-40 χημικές ουσίες που ονομάζονται νευροδιαβιβαστές και χρησιμοποιούνται από τα περίπου...
Αναμφισβήτητα η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην μυϊκή ενδυνάμωση μετά την προπόνηση. Το σπουδαιότερο όλων είναι το μεταπροπονητικό γεύμα να μην καταναλώνεται καθυστερημένα αλλά στην...
Οι ενεργειακές απαιτήσεις των μικρών μας κολυμβητών εξαρτώνται από την ηλικία, το φύλο, το σωματικό βάρος αλλά και από το προπονητικό επίπεδο. Είναι πολύ σημαντικό να...
ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΥΜΕ. ΤΡΕΧΟΥΜΕ. ΕΝΗΜΕΡΩΝΟΥΜΕ. “Τερματίζουμε” την άγνοια και τη σιωπή για την Ενδομητρίωση. Το Σάββατο 16 Ιουνίου, τρέχουμε για 2η συνεχή χρονιά στον Δήμο Πειραιά για...
Σε αρκετές περιπτώσεις, ναι! Για κάποιους μια ερωτική απογοήτευση αρκεί για να κόψει την όρεξη. Για άλλους πάλι, το αγαπημένο πρόσωπο μονοπωλεί σε τέτοιο βαθμό τη...
Το καλοκαίρι έφτασε, τα σχολεία κλείνουν και είναι καιρός να αναζητήσουμε υγιεινά σνακ που θα συντροφέψουν το παιχνίδι των παιδιών μας στην παραλία, στο πάρκο ή...
Παιδιά και ενυδάτωση Το νερό αποτελεί το μεγαλύτερο μέρος του ανθρώπινου σώματος και είναι ένα απαραίτητο συστατικό για την υγεία. Συμμετέχει σε πολλές λειτουργίες, όπως η ρύθμιση...
Αν το παιδί σας παίζει μπάσκετ θα πρέπει να γνωρίζετε πως έχει υψηλές ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά όχι μόνο για την φυσιολογική ανάπτυξη του οργανισμού του...
Η απόδοση των παιδιών στο σχολείο εκτός από μεθοδικότητα στο διάβασμα και τις απαραίτητες ώρες ύπνου απαιτεί και ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο. Φροντίστε λοιπόν τα παιδιά σας...