Connect with us

Lifestyle

Γιατί φέτος πρέπει να βάλεις τη γυμναστική στη ζωή σου

Φέτος στη λίστα με τα to do σημείωσε μόνο έναν στόχο, να βάλεις τη γυμναστική στη ζωή σου. Όχι γιατί πρέπει αλλά επειδή πραγματικά είναι το πιο όμορφο και σημαντικό δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου.

Η άσκηση είναι τρόπος ζωής. Όποιο είδος και αν επιλέξεις, θα δεις ότι αν ξεκινήσεις θα σου είναι δύσκολο να σταματήσεις. Θα νιώσεις το σώμα σου πιο δυνατό, την ψυχολογία σου να αλλάζει προς το καλύτερο και θα χαμογελάς πιο συχνά και αληθινά.  Θα σε γεμίσει αυτοπεποίθηση και δύναμη για την επίτευξη όλων των στόχων που θα θέσεις στην υπόλοιπη ζωή σου.

baya.fit1

Πριν ξεκινήσεις να θυμάσαι: Be As You Are! Όμορφη, υγιής, ευφυής, ισχυρή, ευαίσθητη, συνειδητοποιημένη, ασυμβίβαστη, σίγουρη για εσένα και πάνω από όλα πραγματική. Η άσκηση είναι μια πράξη αγάπης από εσένα για εσένα που θα σε βοηθήσει να ζήσεις την αλλαγή!

Θα ανακαλύψεις την πραγματική έννοια της αυτοαξίας και της θετικής αυτοεικόνας σου. Το μεγαλύτερο πλήγμα και εμπόδιο για να εξελιχθούμε, είναι η ίδια η εικόνα και η άποψη που έχουμε για τον εαυτό μας και το σώμα μας. Από τη στιγμή που θα βάλεις τη γυμναστική στη ζωή σου, θα ανακαλύψεις το πόσο όμορφη και μοναδική είσαι.

Θα αλλάξεις τον τρόπο που ντύνεσαι. Οι ενδυματολογικές σου επιλογές υποδηλώνουν πολλά πράγματα για την προσωπικότητα, το χαρακτήρα, αλλά και τον τρόπο βλέπεις τον εαυτό σου. Όταν θα αρχίσεις να γυμνάζεσαι θα αλλάξεις πλήρως και την γκαρνταρόμπα σου. Και αυτό μεταφράζεται σε ρούχα που θα αναδεικνύουν το σωματότυπο σου και θα αντανακλούν την αυτοπεποίθηση σου, όπως τα Leggings που μπορείς να τα φοράς από το γυμναστήριο μέχρι και τις βόλτες σου στην πόλη.

Η επιδερμίδα σου θα γίνει πιο λαμπερή. Η γυμναστική αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, τονώνοντας έτσι την επιδερμίδα. Η καλή κυκλοφορία του αίματος παρέχει στα όργανα –συμπεριλαμβανομένου και του δέρματος- την απαιτούμενη ποσότητα νερού και θρεπτικών συστατικών και κάνει το δέρμα πιο σφριγηλό και λαμπερό!

Θα μάθεις να τρέφεσαι σωστά και να ελέγχεις το βάρος σου, κάτι που καμιά διατροφή από μόνη της δε μπορεί να σου διασφαλίσει. Ο συνδυασμός της άσκησης και της διατροφής είναι ο χρυσός κανόνας του fitness και η ιδανική φόρμουλα για να αποκτήσεις ένα όμορφο και υγιές σώμα και μια ισορροπημένη ζωή.

baya.fit

Θα γίνεις πιο παραγωγική. Θα αυξηθεί η ενέργεια σου και τη διανοητική σου ικανότητα. Θα δεις ότι η πειθαρχία που χρειάζεται για να ολοκληρώσεις μία άσκηση με βάρη ή για να εκτελέσεις σωστά μια yoga asana, σιγά σιγά θα αρχίσει να έχει εφαρμογή και στα επαγγελματικά σου. Tα deadlines δε θα σε αγχώνουν, η έλλειψη ενέργειας σε περιόδους πίεσης θα μειωθεί και θα γίνεις πιο δημιουργική.

Θα κοιμάσαι καλύτερα. Μπορεί να μην αποτελεί αυτοσκοπό σου αλλά ο ποιοτικός ύπνος είναι κάτι που δεν το έχουμε όλοι στο τσεπάκι μας. Η μέτριας έντασης γυμναστική, για πολλούς, ισοδυναμεί με την επίδραση ενός υπνωτικού χαπιού, ακόμα και για εκείνους που ταλαιπωρούνται από αϋπνίες.

Θα αγαπήσεις περισσότερο – αν όχι για πρώτη φορά – τον εαυτό σου έτσι ακριβώς όπως είναι. Θα μάθεις να ακούς τις προσωπικές σου ανάγκες, θα θέσεις όρια σε όσα και όσους σε επιβαρύνουν συναισθηματικά και θα δώσεις προτεραιότητα στα δικά σου θέλω.

Πριν ξεκινήσεις, εξοπλίσου με τα απολύτως απαραίτητα activewear. Μην φορέσεις τις παλιές σου φόρμες αλλά επένδυσε σε leggings και tops που θα τα φοράς και θα σε γεμίζουν αυτοπεποίθηση, όπως ακριβώς πρεσβεύει το luxury athleisure brand BAYA.FIT

Artemis Black Set (Leggings & Top)

Artemis-black-side

Θα το βρεις ΕΔΩ

Globetrotter Set (Leggings & Top)

Θα το βρεις ΕΔΩ 

Superhero Placement Print Set

super hero set

Θα το βρεις ΕΔΩ  

Cyber Racer Set (Leggings & Top)

cyber set

Θα το βρεις ΕΔΩ 

Dazzle Twice Mesh Leggings

Dazzle Twice Mesh Leggings

Θα το βρεις ΕΔΩ

Ανακάλυψε ΕΔΩ όλη τη συλλογή BAYA.FIT

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Lifestyle

ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΚΑΛΟΤΥΧΙΑΣ 2025

Ένα μήνυμα για σένα…
Το φως της ελπίδας για µια καλύτερη ζωή λάµπει πάντα πιο δυνατά τις πρώτες µέρες κάθε
Νέας Χρονιάς. Ένας καινούργιος χρόνος ήρθε και είναι έτοιµος να µας υποσχεθεί τα πάντα.
Κάντε τον απολογισµό σας για τη χρονιά που πέρασε και ξεκινήστε µε νέα όνειρα,
καινούργια σχέδια και στόχους για µια καλύτερη αρχή!
Καλωσορίσατε στο µαγικό ταξίδι της Νέας Χρονιάς.
Το Ηµερολόγιο Καλοτυχίας 2025 υπόσχεται να είναι σύντροφος, σύµβουλος και οδηγός σας
σ’ αυτό το υπέροχο, καλότυχο και µαγευτικό ταξίδι.
Κρατήστε το στα χέρια σας, ξεφυλλίστε τις σελίδες του και αφεθείτε…
Θα είναι κοντά σας για να σας υπενθυµίζει κάθε µέρα, κάθε εβδοµάδα, κάθε µήνα της
καινούργιας χρονιάς, µερικές απλές αλήθειες, µικρά µυστικά και µηνύµατα που θα
ανοίξουν ένα “παράθυρο” απ’ όπου θα µπορείτε να δείτε τον εαυτό σας µε “άλλα µάτια”,
να ανακαλύψετε τις απεριόριστες δυνατότητες που διαθέτετε και να τις εκµεταλλευτείτε
για να ζήσετε µια ζωή γεµάτη Καλοτυχία.
Ναι, σας αξίζει!!!
Γεµίστε τις σελίδες του µε τις δικές σας χαρές, τις µικρές και µεγάλες επιθυµίες και απλώς
ευχηθείτε να γίνουν πραγµατικότητα.
Καλή και ευλογηµένη χρονιά µε όλα τα αγαθά του Θεού στην αγκαλιά σας!
Ευτυχισµένος ο καινούργιος χρόνος, είναι δικός σας, είναι δικός µας, όλων µας…
Κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις «Μύρτος» σε όλα τα βιβλιοπωλεία.
Πληροφορίες στο τηλ. 210-8028828, [email protected],

Continue Reading

Lifestyle

Journal Αφθονίας… Απόκτησε mindset εκατομμυριούχου!

Είναι η Αφθονία κάτι ακατόρθωτο ή µήπως τελικά ο τρόπος σκέψης µας επηρεάζει
δραστικά τον τρόπο που αντιµετωπίζουµε το χρήµα, την ευτυχία και τα όνειρά µας;
Έχεις αναρωτηθεί γιατί κάποιοι άνθρωποι ζουν µε Αφθονία ενώ κάποιοι άλλοι δεν την
συναντούν ποτέ; Αλήθεια πόσα πράγµατα δεν καταφέρνεις να κάνεις τελικά εξαιτίας της
οικονοµικής σου κατάστασης;

Βιώνεις δυσάρεστα συναισθήµατα κάθε φορά που συζητάς για τα οικονοµικά σου,
αγχώνεσαι και δεν τολµάς να µπεις στους τραπεζικούς σου λογαριασµούς;
Το Journal Αφθονία έρχεται για να σε εκπαιδεύσει και να αποκτήσεις το Mindset
Εκατοµµυριούχου, απελευθερώνοντας οτιδήποτε δεν χρειάζεσαι πια, κατανοώντας την
παρούσα κατάστασή σου και τολµώντας να ονειρευτείς το µέλλον σου.

Πώς µπορεί να βελτιωθεί η οικονοµική σου κατάσταση; Ξεκινώντας σήµερα να
αναγνωρίζεις που βρίσκεσαι αλλά και που θέλεις να πας.
Η Χριστίνα Πίκουλα, αφουγκραζόµενη τις ανάγκες των ανθρώπων γύρω της οι οποίοι ζουν
µε πολλές ελλείψεις, δεν τολµούν να εκπληρώσουν τα όνειρά τους & µένουν ανίσχυροι &
στάσιµοι, δηµιούργησε το Journal Αφθονία σε συνεργασία µε τις εκδόσεις ΜΥΡΤΟΣ για να
ενισχύσουν τον άνθρωπο της διπλανής πόρτας.
ΦΕΡΕ ΤΗΝ ΑΦΘΟΝΙΑ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ ΜΕΣΑ ΣΕ 90 ΗΜΕΡΕΣ & ∆ΟΚΙΜΑΣΕ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΠΟΥ
∆ΟΚΙΜΑΖΟΥΝ ΟΙ ΚΟΡΥΦΑΙΟΙ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ.
Κυκλοφορεί από τις εκδόσεις «Μύρτος» σε όλα τα βιβλιοπωλεία.
Πληροφορίες στο τηλ. 210-8028828, [email protected], www.myrtosbooks.gr

Continue Reading

Εκδηλώσεις

Με επιτυχία διεξήχθη το 15ο Φεστιβάλ Ελληνικού Μελιού και Προϊόντων Μέλισσας

Με μεγάλη επιτυχία και πάνω από 14 χιλιάδες επισκέπτες ολοκληρώθηκε το 15ο Φεστιβάλ Ελληνικού Μελιού & Προϊόντων Μέλισσας και το Συνέδριο «Μελισσοκομία υπό την Πίεση της Κλιματικής Αλλαγής», υπό την αιγίδα του Υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης και της Περιφέρειας Αττικής.

Το Φεστιβάλ Ελληνικού Μελιού & Προϊόντων Μέλισσας αποτελεί τη μεγαλύτερη εκδήλωση του κλάδου που γίνεται στην Ελλάδα και το κορυφαίο στη Νοτιοανατολική Ευρώπη.

Στις τρεις μέρες το Φεστιβάλ αποτέλεσε τον τόπο συνάντησης των ανθρώπων της μελισσοκομίας και ένα άριστο μέσο για την προβολή του ελληνικού μελιού, τόσο στους χώρους εστίασης και εμπορίας , όσο και για το καταναλωτικό κοινό, το οποίο κατέκλυσε τον εκθεσιακό χώρο του Περιστερίου και είχε την ευκαιρία να απολαύσει και να προμηθευτεί εξαιρετικές και σπάνιες ποικιλίες μελιών από τους ίδιους τους Έλληνες παραγωγούς.

Οι εκδηλώσεις του Φεστιβάλ ξεκίνησαν την Παρασκευή με την τελετή έναρξης παρουσία του εκπροσώπου της Κυβέρνησης Υφυπουργού Αγροτικής Ανάπτυξης κ. Διονυσίου Σταμενίτη, ο οποίος ανέπτυξε τις πολιτικές της κυβέρνησης και τη στρατηγική για την προώθηση και την προστασία της ελληνικής μελισσοκομίας, αφού άκουσε τις τοποθετήσεις των εκπροσώπων Φορέων και Περιφερειών:

  • Κωστή Λεονταράκη , Προέδρου Ομοσπονδίας Μελισσοκομικών Συλλόγων Ελλάδος
  • Γεωργίου Πίττα, Προέδρου Συνδέσμου Ελλήνων Τυποποιητών, Συσκευαστών και Εξαγωγέων μελιού
  • Φιλήμων Ζανετίδη, Αντιπεριφερειάρχη Νοτίου Αιγαίου
  • Τσέτσιλα Δημητρίου, Αντιπεριφερειάρχη Περιφέρειας Θεσσαλίας
  • Σπύρου Ζαχαρία, Αντιπεριφερειάρχη Πελοποννήσου
  • Κωνσταντίνου Τσιριγώτη, Αντιπεριφερειάρχη Ιονίων Νήσων
  • Φιλιππή Αντώνη, Δ.Σ. ΕΛΓΟ ΔΗΜΗΤΡΑ
  • Μανώλη Χνάρη, εκπρόσωπο του ΠΑΣΟΚ, Βουλευτή Ρεθύμνης
  • Δήμητρας Αγγελάκη, Αντιπεριφερειάρχη Αττικής.

Ο Υφυπουργός κ. Σταμενίτης απένειμε την πλακέτα στην τιμώμενη Περιφέρεια Ιονίων Νήσων δια του Προέδρου της Αγροδιατροφικής Σύμπραξης Περιφέρειας Ιονίων Νήσων κ. Νεκτάριου Αραβαντινού – Σιμωνέτου.

Στα πλαίσια του Φεστιβάλ βραβεύτηκε η Πρωταθλήτρια Ελλάδος ομάδα Cheerleading του Αθλητικού Γυμναστικού Ομίλου Περιστερίου, η οποία εκπροσώπησε την Ελλάδα και κατέκτησε το Χάλκινο μετάλλιο στους Πανευρωπαϊκούς Αγώνες στο Όσλο της Νορβηγίας.

Τον συντονισμό και την παρουσίαση της τελετής έναρξης είχαν η κ. Ελένη Λαζάρου, Δημοσιογράφος και ο Κ. Γιώργος Στάθης, Εκπρόσωπος Τύπου του Ε.Ο.Σ.Σ. .

Οι τρεις ημέρες του Φεστιβάλ κατά γενική ομολογία των χιλιάδων επισκεπτών αποτέλεσαν την αποθέωση του ελληνικού μελιού και των παραγωγών – εκθετών, τόσο για την ποιότητα , τις τιμές και την ποικιλία του εκπληκτικού ελληνικού  χρυσού που είναι το μέλι.

Στο πλαίσιο του 15ου Φεστιβάλ πραγματοποιήθηκε η «Έκθεση Μελισσοκομικών Προϊόντων και Εξοπλισμού», όπου  οι μελισσοκόμοι και οι επαγγελματίες είχαν την ευκαιρία να ενημερωθούν για όλες τις νέες εξελίξεις και τις νέες τεχνολογίες του κλάδου.

Επίσης σε συνεργασία με το Εργαστήρι Μελισσοκομίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης το Σάββατο απονεμήθηκαν τα βραβεία του 4ου  Διαγωνισμού Ελληνικού Μελιού Ανώτερης Ποιότητας – High Quality Honey Contest.

Οι διοργανωτές, οι μελισσοκόμοι και οι καταναλωτές ανανέωσαν το ραντεβού τους για το 16ο Φεστιβάλ Ελληνικού Μελιού & Προϊόντων Μέλισσας τον Δεκέμβριο.

Continue Reading

Trending