Κατόπιν πρότασης του μέλους του Δ.Σ.  του Συλλόγου Γονέων και Κηδεμόνων του ΓΕΛ ΠΕΥΚΩΝ  και Τοπική σύμβουλο Τάνια Κιουμουρτζίδου, πραγματοποιήθηκε η εκδηλωση στο Δημοτικό κατάστημα Πεύκων με Θεμα: Η διατροφή συμμαχος στην διαχειριση του αγχους των εξετασεων. H ώρα της Κρίσης, οι φόβοι και οι προσδοκίες.

 Στη φροντίδα των ποδιών μας δεν χωρούν αναβολές. Το να έχουμε υγιή πόδια σημαίνει μεγαλύτερη ανθεκτικότητα στις καθημερινές μας εργασίες, καλύτερη ανταπόκριση στις καθημερινές προκλήσεις καθώς και μεγαλύτερη άνεση. 


 Αναγνωρίζοντας λοιπόν την αξία αυτών των μελών του σώματός μας και λαμβάνοντας υπόψη τη σημασία της ισορροπίας, χρειάζεται να υιοθετήσουμε μερικές απλές και πρακτικές μεθόδους που δίνουν μια νέαπροοπτική στα πόδια μας.

  • Κίνηση: Να περπατάτε, να ανεβαίνετε σκάλες, να κουνάτε τα πόδια σας στο σπίτι και στην εργασία σας. Να αποφεύγετε παρατεταμένες περιόδους ορθοστασίας ή καθιστής ακίνητης στάσης, καθώς μπορεί έτσι να προκληθούν πόνοι στα πόδια ή πρήξιμο.
  • Φρεσκάρετε τα πόδια σας: Μετά από μία κουραστική ημέρα, ή όταν έχει πολύ ζέστη, φρεσκάρετε τα πόδια σας με δροσερό νερό. Να αποφεύγετε μακρόχρονη έκθεση των ποδιών στη ζέστη όπως ηλιοθεραπεία, καυτά μπάνια ή σάουνα καθώς η ζέστη προκαλεί διαστολή των φλεβών και οδηγεί σε πρήξιμο.
  • Σηκώνετε τα πόδια σας: στο σπίτι όταν κάθεστε ή ξαπλώνετε, στο γραφείο χρησιμοποιώντας υποπόδιο κάτω από το γραφείο σας. Έτσι διευκολύνετε την φλεβική επιστροφή του αίματος.
  • Να αθλείστε: Η τακτική άσκηση είναι καταλυτική για ένα υγειές σώμα. Κάποια αθλήματα βοηθούν καλύτερα την φλεβική επιστροφή του αίματος όπως το κολύμπι, το περπάτημα, η ποδηλασία, η γυμναστική, η γιόγκα. Αντίθετα, αθλήματα όπως το τένις, το βόλεϊ και το μπάσκετ είναι λιγότερο ευεργετικά.
  • Προσοχή στο Βάρος σας: Η υγιεινή προσεκτική διατροφή σας βοηθά να συντηρείτε ένα κανονικό βάρος και έτσι να μειώνετε φλεβικά συμπτώματα και πρήξιμο στα πόδια.
  • Να φοράτε κάλτσες και καλσόν ελεγχόμενης ιατρικής συμπίεσης SIGVARIS: Οι κορυφαίας ποιότητας κάλτσες και καλσόν ελεγχόμενης ιατρικής συμπίεσης SIGVARIS βελτιώνουν την φλεβική επιστροφή και έχουν προληπτική και θεραπευτική δράση στα φλεβικά προβλήματα.

Ιατρικές κάλτσες και καλσόν Διαβαθμισμένης Συμπίεσης Sigvaris

Διάθεση - Διανομή ΠΑΠΑΠΟΣΤΟΛΟΥ

 

- Αθήνα: Εθν. Αντιστάσεως 94, Νέο ψυχικό - ΤΗΛ.: 210 67 90 221
- Θεσ/νίκη: Πλατεία Σιντριβανιού 4 - ΤΗΛ.: 2310 233 251
-Θεσ/νίκη: Εγνατίας 24 - ΤΗΛ.: 2310 538 020

  Η Affidea Ευρωιατρική με γνώμονα τη συνεχή αναζήτηση πρωτοποριακών μεθόδων που
αφορούν την πρώιμη διάγνωση των παθήσεων του μαστού και ακολουθώντας τις τελευταίες τεχνολογικές εξελίξεις, προχώρησε στην εγκατάσταση του υπερσύγχρονου τρισδιάστατου μαστογράφου  Selenia Dimensions του οίκου HOLOGIC (USA).

Σπάνια έφαγα κάτι κατά λάθος

ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΛΕΝΕ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΘΕΛΗΣΗΣ, ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΕΙΝΑΙ Η ΔΥΝΑΜΗ ΑΡΝΗΣΗΣ!

Η άσκηση βοηθάει στην υγεία.

Η Ελληνική Ομοσπονδία Καρκίνου ΕΛΛ.Ο.Κ. διοργανώνει, στα πλαίσια της Παγκόσμιας Ημέρας κατά του Καρκίνου το 1ο Συνέδριο στελεχών των Οργανώσεων Ογκολογικών Ασθενών, που θα γίνει στο ξενοδοχείο Crowne Plaza Athens City Centre στην Αθήνα από τις 3 έως 5 Φεβρουαρίου με θέμα: 

ΒΡΕΙΤΕ ΝΕΟΥΣ ΤΡΟΠΟΥΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΛΥΨΕΤΕ ΤΟ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΟ ΚΕΝΟ ΕΞΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ

Πηγαίνετε περίπατο, καλέστε ένα φίλο, απολαύστε ένα ηλιοβασίλεμα, κάντε ένα ρομαντικό μπάνιο ή πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ.

Την Τετάρτη 19 Οκτωβρίου 2016, το κτίριο που στεγάζονται τα γραφεία

 

Ο Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού Άλμα Ζωής Ν. Θεσσαλονίκης διοργανώνει,

Ο ποδολόγος - ποδίατρος Εμμανουήλ Αρβανιτάκης, με πτυχίο Ποδιατρικής από το πανεπιστήμιο του Salford, Αγγλίας και μεταπτυχιακό στην ποδιατρική  από το πανεπιστήμιο του Edinburgh της Σκωτίας και με 20 έτη εμπειρίας σε παθήσεις των κάτω άκρων, έχοντας αντιμετωπίσει περιστατικά σε ασθενείς κάθε ηλικίας, σχεδίασε και υλοποίησε το διορθωτικό καλτσάκι.

Για εμάς...

www.businesswoman.gr

Το ηλεκτρονικό περιοδικό www.businesswoman.gr μετράει σχεδόν 17 χρόνια επιτυχημένης πορείας στο χώρο της γυναικείας επιχειρηματικότητας.

Έντυπο BusinessWoman

Το businesswoman είναι ένα περιοδικό για την γυναίκα εργαζόμενη - επιχειρηματία που θέλει να είναι ενημερωμένη κάθε στιγμή για το καθετί.

Περισσότερα

We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…