Πέμπτη, 16 Φεβρουάριος 2017 13:26

Σπάνια έφαγα κάτι κατά λάθος

Σπάνια έφαγα κάτι κατά λάθος

ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΛΕΝΕ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΘΕΛΗΣΗΣ, ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΕΙΝΑΙ Η ΔΥΝΑΜΗ ΑΡΝΗΣΗΣ!

 

"Ο καθένας μας διαλέγει σε σημαντικό βαθμό την υγεία του." 

Θέλετε να χάσετε βάρος; Είστε από αυτούς που περιμένουν τη μαγική φόρμουλα, την ανέξοδη θεραπεία, το χάπι που δε χρειάζεται προσπάθεια; Τελικά, είμαστε το άθροισμα των επιλογών μας, και στον τομέα της υγείας μας αλλά και σε άλλους τομείς της ζωής μας.

”Δε φταίω εγώ που είμαι χοντρή, είναι κληρονομικό. Τα γονίδια της παχυσαρκίας τρέχουν στο αίμα μου όπως και στην υπόλοιπη οικογένειά μου”, είπε μια πελάτισσα του γιατρού και συγγραφέα Πήτερ Χάνσεν. ”Κανένας δεν τρέχει στην οικογένεια σας, για αυτό είστε χοντροί!” της απάντησε ο Χάνσεν.

Έχουμε περισσότερο έλεγχο της υγείας μας από ότι έχουμε μάθει να πιστεύουμε. Προληπτική ιατρική, σωστή διατροφή, άσκηση είναι μερικά από τα κλειδιά για ένα υγιές σώμα και ζωή με περισσότερη ενέργεια.
”Είσαι και γίνεσαι καθημερινά αυτό που τρως”.

”Είσαι και γίνεσαι καθημερινά αυτό που τρως”.

Μπορεί να μην το έχετε ακούσει:

«Το παραδέχομαι, είμαι χοντρός αλλά χωρίς να το θέλω. Πολλές φορές τυχαίνει να περπατάω χαζεύοντας τις βιτρίνες με ανοικτό το στόμα στην Τσιμισκή. Άξαφνα, ιπτάμενα γαλακτομπούρεκα εμφανίζονται από το πουθενά, μπαίνουν στο στόμα μου και τα καταπίνω άθελά μου! Δε φταίω εγώ που είμαι χοντρός. Φταίνε τα ιπτάμενα γαλακτομπούρεκα…».

Ποτέ δεν έφαγα κάτι κατά λάθος! Βάζω κάτι στο μάτι, κατευθύνω το χέρι μου, το πιάνω, ανοίγω το στόμα μου, το χώνω μέσα, μασουλάω, χλαπακιάζω! Αμέσως μετά την κατάποση έρχονται οι ενοχές. Να πάρει η ευχή! Τι τις κρατούσε τόση ώρα;

Εγώ διαλέγω.

Υπάρχουν θετικές και αρνητικές επιλογές. Κάποιος μπορεί να θεωρεί μια επιλογή θετική και κάποιος άλλος να έχει αντίθετη γνώμη. Αυτό εξαρτάται και από το πλαίσιο σύγκρισης, εάν κάποιος δηλαδή αποφασίζει εάν μια επι- λογή είναι υγιής ή όχι με βάση τα βραχυπρόθεσμα ή τα μακροπρόθεσμα οφέλη.

Καταλαβαίνετε πιστεύω ότι αν εγώ διαλέξω σήμερα να φάω βούτυρα και λιπαρά, διαλέγω να αυξήσω την πιθανότητα για καρδιαγγειακό επεισόδιο λόγω απόφραξης αρτηριών. Αν εσύ διαλέξεις να φας ένα γλυκό, διαλέγεις να συσσωρεύσεις παχάκια και κυτταρίτιδα γύρω από τους λεπτούς σου μηρούς. Αν εμείς διαλέξουμε να φάμε πριν τον ύπνο, διαλέγουμε να κοιμηθούμε ανήσυχα και να αυξήσουμε τις πιθανότητες ο γύρος να αποθηκευτεί ως λίπος. Αν εσείς διαλέξετε να ανάψετε ένα τσιγάρο διαλέγετε να πεθάνετε 7’ λεπτά νωρίτερα.

Αλήθεια πόσων χρονών είστε; Δεν αναφέρομαι στην ηλικία που αναγράφει η ταυτότητα σας. Ποσών χρονών είναι τα όργανά σας; Γιατί κάθε όργανο έχει μια βιολογική ηλικία η οποία είναι μετρήσιμη. Για παράδειγμα, μπορεί το δέρμα σας να είναι νεανικό (επειδή κοιμάστε με τις κοτούλες, η λόγω κληρονομικότητας), αλλά τα πνευμόνια η οι αρτηρίες σας να είναι γερασμένα. Σε τι κατάσταση είναι το μυϊκό σας σύστημα; Η καρδιά σας; Τα νεφρά σας; Αν και δε μπορούμε να διαλέξουμε τους προγόνους μας, καθένας μας διαλέγει σε σημαντικό βαθμό την υγεία του με τις καθημερινές συνήθειές του.

Ας κάνουμε ένα χιουμοριστικό διάλειμμα περί δίαιτας για χάριν αυτών που τους έπιασε κατάθλιψη λόγω του θέματος.

Κάποιος αφηγείται στο φίλο του: Πήγα προχτές στη γιατρό και μου έκανε διάφορα τεστ αίματος, κόπωσης, λιπο-μέτρησης κ.λπ. Είμαι χοντρός γιατρέ; -Όχι βρε, απλά είσαι 20 εκατοστά πιο κοντός.. -Δηλαδή πρέπει να αρχίσω δίαιτα; -Όχι, είπαμε, είσαι μια χαρά για την ηλικία σου... Πόσο είπαμε είσαι 45; -Όχι γιατρέ, 35 είμαι. -Από σήμερα αρχίζεις δίαιτα. Αλλά μη στεναχωριέσαι, μπορείς να τρως ότι θέλεις. Ορίστε, σου ετοίμασα και μια λίστα για το τι θα θέλεις: φρυγανιές, γιαούρτι 0%.. -Ρε, γιατρέ μήπως να δοκίμαζα καμία από αυτές τις νέες μεθόδους, για παράδειγμα τίποτε βελονισμό; -Εσύ ούτε με ακοντισμό δε σώζεσαι! Έκανα, λοιπόν, δυο βδομάδες δί- αιτα και έχασα 14..ημέρες! Μετά έκανα για λίγο τη δίαιτα του γουρουνιού και της πάπιας αυτή που τρως σαν γουρούνι και κάνεις την πάπια. Όταν είδα ότι άρχισα να χειροτερεύω είδα ένα γυμναστή. Μου είπε, -Πρέπει ταυτόχρονα με τη δίαιτα να γυμναστείς. Καλά θα κάνεις όμως να βρεις κάτι που σου αρέσει, γιατί αν κάνεις αγγαρεία, θα τα παρατήσεις γρήγορα. Τότε θυμήθηκα την ιστορία του φίλου μου του Γιάννη, που έκανε ιππασία και έχασε 20 κιλά.. το άλογο! Διάλεξα να παίξω τέννις, αλλά σύντομα είδα ότι άρχισα να πεινάω πιο πολύ. Συνδύασα λοιπόν το τέννις με τη δίαιτα του ανανά, ξέρεις, αυτή που τρως τα πάντα εκτός από ανανά..

Το πρόβλημα λένε δεν είναι η δύναμη της θέλησης, το πρόβλημα είναι η δύναμη άρνησης. Είναι πολύ πιο δύσκολο να αναλαμβάνεις την ευθύνη για τη ζωή σου. Μπορεί να έχετε ακούσει ότι ”πρέπει να πληρώσεις το τίμημα για την επιτυχία”. Ένα καλό σώμα, για παράδειγμα, θέλει πολλές θυσίες. Πολλοί παρατάνε τη δίαιτα ή το πρόγραμμα γυμναστικής μέσα σε λίγες μέρες, καθώς δεν είναι διατεθειμένοι να πληρώσουν το τίμημα. Αυτοί που συνεχίζουν όμως πολύ σύντομα αντιλαμβάνονται ότι έρχεται μια στιγμή όπου παύουν να πληρώνουν το τίμημα και αρχίζουν να απολαμβάνουν τις ανταμοιβές! Έρχεται μια μέρα που το να σηκωθείς στις 7.00 το πρωί για τρέξιμο δεν αποτελεί αγγαρεία, όπως όλες τις προηγούμενες ημέρες μέχρι εκείνο το πρωί, αλλά απόλαυση και ευχαρίστηση. Έρχεται μια μέρα που κοι- τάζεσαι στον καθρέφτη και α ι σ θ ά ν ε σ α ι όμορφα με τον εαυτό σου, αισθάνεσαι σε αρμονία με τον κόσμο.

Συντάκτης: Δρ. Άγγελος Ροδαφηνός
συγγραφέας του βιβλίου «Οι ηλίθιοι είναι ανίκητοι»

 

Read 212 times

Για εμάς...

www.businesswoman.gr

Το ηλεκτρονικό περιοδικό www.businesswoman.gr μετράει σχεδόν 17 χρόνια επιτυχημένης πορείας στο χώρο της γυναικείας επιχειρηματικότητας.

Έντυπο BusinessWoman

Το businesswoman είναι ένα περιοδικό για την γυναίκα εργαζόμενη - επιχειρηματία που θέλει να είναι ενημερωμένη κάθε στιγμή για το καθετί.

Περισσότερα

We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…